您知道嗎?必須脂肪酸對身體的新陳代謝相當重要，人體兩大必須脂肪酸為歐米茄6及歐米茄3。歐米茄3常見於堅果及植物油內。歐米茄3亞麻酸則可從魚類中找到。由於東方人的飲食習慣，對於歐米茄6和歐米茄3往往攝取不足，特需補充。